Trazer o Chi pare perto
Na posição básica:
1.elevar os braços assim como no exercício anterior.
2.após um ciclo de respiração trazer lentamente as mãos para perto do peito inspirando.
3.Solte o ar solte o ar levando as mão para a posição anterior.
4.Faça um ciclo de respiração e abaixe os braços expirando.
5.Repetir 3 vezes e após a ultima vez sacudir os braços e o corpo