por gestaosite | set 18, 2009 | Meditação para massagistas e clientes
Sentado com a coluna reta, com ou sem os olhos abertos, o meditante inicia uma respiração calma e serena, espera o corpo pedir a respiração e liberta-se da ação consciente de sorver e expulsar o ar. Apenas observa o ar entrando e saindo pelo nariz. Ficar atento no ar...
por gestaosite | set 18, 2009 | Meditação para massagistas e clientes
O Meditante pode ignorar os estímulos que vem dos sentidos e apenas focar a mente em um objeto. Mas existe a meditação que se faz dando atenção a cada parte do corpo da seguinte forma: a) Deitado, em decúbito dorsal, em um local não macio demais, com o corpo relaxado...
por gestaosite | set 18, 2009 | Meditação para massagistas e clientes
Quando se inicia a meditação, o foco pode ser desfeito por algum estímulo dos cinco sentidos assim como a dor da posição ou até mesmo por algo que se movimenta na frente do meditante. Por isto muitas pessoas preferem fechar os olhos evitando os fortes estímulos que a...
por gestaosite | set 18, 2009 | Meditação para massagistas e clientes
A meditação que se faz deitado, produz um relaxamento mental e corporal muito intenso onde o praticante lentamente observa as partes do corpo começando pela testa e descendo parte por parte até chegar aos pés. Cada momento, os pensamentos se resumem em sentir o local....
por gestaosite | set 17, 2009 | Meditação para massagistas e clientes
a) Escolha um local calmo e agradável. b) Pode-se ouvir música suave, mas numa meditação de maior introspecção, o mais indicado é o silêncio. c) Não fazer logo após uma refeição. d) Usar um relógio para identificar o tempo que o massoterapeuta dedicará a prática...
por gestaosite | set 17, 2009 | Meditação para massagistas e clientes
Existem diversas formas de definirmos meditação, pois ela é utilizada de inúmeras maneiras. A que vamos usar é a descrita por Daniel Goleman no livro a Arte da meditação “A meditação é treinamento sistemático da atenção”. Ela aumenta a nossa concentração e nossa...
