Massagem terapêutica é recomendada para  que todos possam melhorar a saúde.  A massagem para drenar o líquido linfático que se move em torno do corpo, estimula a pele  e  ajuda a criar uma resposta de relaxamento  em praticamente todos os órgãos. Uma das formas de realizar esta massagem é através do movimento suave  do corpo.

O Tai  Chi Chuan com seus movimentos delicados, massageia o fígado, vesícula, pâncreas, e até mesmo o  coração. Os órgãos  não estão fixados no corpo como as gravuras de um livro. Os órgãos se movimentam, e eles podem se  beneficiar com uma massagem.

A respiração também pode exercer um aspecto terapêutico. Ela sendo feita de forma consciente e profunda, oferece uma massagem excelente para todos os órgãos internos na região do tronco. Os pulmões ocupam um enorme  espaço no peito e quando se inala e  expande os pulmões, estamos  movendo os  órgãos e  massageando ao mesmo tempo. Respirar  é maneira de oxigenar os órgãos internos e obter  movimento.

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Na posição básica:

1.elevar os braços assim como no exercício anterior.

2.após um ciclo de respiração trazer lentamente as mãos para perto do peito inspirando.

3.Solte o ar solte o ar levando as mão para a posição anterior.

4.Faça um ciclo de respiração e abaixe os braços expirando.

5.Repetir 3 vezes e após a ultima vez sacudir os braços e o corpo

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Na posição básica:

1.Leve sua atenção para a sua testa e sinta como ela está. Libere as tensões que ali estão e relaxe toda esta região.

2.Faça a mesma coisa com as sobrancelhas

3.As pálpebras;

4.Os olhos;

5.O maxilar (deixe a boca abrir um pouco).

6.O pescoço;

7.Os ombros

8.Braço (iniciamos pelo lado esquerdo).

9.Ante-braço

10.Palma da mão

11.Cada dedo;

12.Peito

13.Abdome

14.As costas

15.As nádegas

16.Coxas

17.pernas

18.Sinta os pés bem enraizados sustentando todo o corpo.

19.Termine com a percepção de todo o corpo unido e e consciente da energia que flui.

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1º Concentração no Tan Tien (armazenar)

O Chi deve ser direcionado inicialmente para o Tan Tien a fim de armazena-lo.

A posição básica dos exercícios de Chi Kun é:

1.Estar em pé;

2.Pés paralelos;

3.Pernas abertas altura ombro;

4.Joelhos levemente dobrados;

5.Cintura e base da coluna relaxados;

6.Braços levemente afastados do corpo;

7.Dedos da mão levemente afastados e curvados;

8.Ombros e e cotovelos para baixo;

9.Pescoço reto com o queixo levemente recolhido;

10.Língua no céu da boca;

11.Olhos semi-serrados e visualizando a frente;

12.A mente fica independente e afunda no Tan Tien.

Neste primeiro exercício ficamos apenas na posição básica com a mão direita sobre a região do Tan Tien e a esquerda sobre a mão direita. (ver foto)

Respiração calma e pelo nariz. Duração de 2 à 5 minutos.

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A energia que se movimenta em nosso corpo é o pilar de nossa salde. Quando nossa energia encontra-se em harmonia o sistema imunológico está no seu auge. Já quando esta harmonia é quebrada ou diminui, o corpo pode se tornar vulnerável.

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a cura está ligado diretamente com a energia. A prendendo a aumentar e direcionar a energia, cria-se um poderoso sistema de defesa interna e de auxílio para com as outras pessoas.

Nosso corpo é energia, assim como o universo. Os filósofos e médicos da antiga China ,observaram que diante de determinadas situações, umas pessoas ficavam doentes e outras não. Então as pessoas que eram mais imunes possuíam um poder invisível que as faziam mais fortes contra as doenças. Da mesma forma era observado que alguns enfermos eram curados mais rapidamente que outros usando-se os mesmos medicamentos

Efeito Curativo para o massoterapeuta

Como somos um campo de energia e estamos o tempo todo movimentando-o, a criação de um exercício de energia se torna algo natural.

Perto da cicatriz umbilical (3 dedos abaixo)está o “ Mar de chi, também chamado de Tan Tien.

Ali é a reserva do Chi assim como era quando estávamos no útero.

O Massoterapeuta antes de cuidar de um paciente, é bastante apropriado que esteja em equilíbrio e repleto de Chi. O toque deve ser poderoso e de intensão positiva para que o paciente obtenha não só os benefícios das manobras como também da energia que flui do terapeuta potencializando ainda mais o processo de cura que ocorre dentro do paciente.

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