- A massagem profunda ou deep tissue massage é um tipo de massoterapia que se concentra em atingir as camadas mais profundas dos músculos e tecidos conjuntivos. Envolve a aplicação de pressão firme e movimentos lentos para atingir áreas específicas de tensão e desconforto no corpo. Sendo assim, ela se diferencia por agir de forma mais intensa e muito indicada para atletas e pessoas com a musculatura bem definida.
Durante uma massagem profunda, o massoterapeuta usará as mãos, dedos, cotovelos, antebraços ou ferramentas especializadas para aplicar pressão e fricção intensas ao longo dos músculos. Além disto, o terapeuta também pode usar técnicas como alongamento ou mobilização articular para ajudar a liberar a tensão e melhorar a mobilidade.
O principal objetivo da massagem profunda é aliviar a tensão e os nódulos musculares crônicos, reduzir a dor e melhorar a flexibilidade geral e a amplitude de movimento. Pode ser benéfico para indivíduos que sofrem de dor crônica, têm desequilíbrios musculares ou sofreram lesões ou cirurgias.
Cuidados
- A massagem profunda é segura quando realizada por um profissional treinado. No entanto, pode não ser adequado para todos, especialmente indivíduos com certas condições médicas, grávidas e idosos. É sempre recomendável consultar um massoterapeuta formado para determinar se a massagem profunda é apropriada para suas necessidades específicas.
Embora a massagem profunda possa proporcionar alívio, é importante observar que a pressão aplicada às vezes pode causar desconforto ou dor durante e após a sessão. É possível de acontecer pequenas agressões nos tecidos e causar também pequenas inflamações. É crucial o paciente se comunicar com o massoterapeuta para fornecer informações. O seu nível de conforto, deve ajustar a pressão das mãos de acordo com as percepções do paciente .
