É massagem destinada aos atletas e se assemelha muito a massagem sueca. Estimula a circulação do sangue e fluidos linfáticos. Alguns movimentos usam terapia de ponto gatilho para desfazer aderências, nódulos e aumentar a amplitude de movimento.
Podemos dividir a massagem desportiva em quatro tipos:
* Massagem desportiva pré-evento
Uma curta massagem estimulante, 15-45 minutos antes do evento. Ele é direcionado para as partes do corpo que serão envolvidas no esforço.
* Massagem desportiva pós-evento –
Para normalizar os tecidos do corpo e ajudar na eliminação de substancias tóxicas produzidas após o esforço extremo.
* Massagem desportiva restauradores –
Realizada durante o treinamento para permitir que o atleta possa treinar mais forte e com menos lesões.
* Massagem desportiva reabilitação –
O objetivo de aliviar a dor, devido a lesão e retornar o corpo à saúde.
A massagem mais procurada pelos atletas não profissionais é a reabilitadora. Sugiro a ida a um profissional antes que uma dor se torne crônica. Os benefícios serão facilmente notados logo na primeira sessão.
