É  massagem destinada aos atletas e  se assemelha muito a massagem sueca. Estimula a circulação do sangue e fluidos linfáticos. Alguns movimentos  usam terapia  de ponto gatilho para desfazer aderências, nódulos  e aumentar a amplitude de movimento.

Podemos dividir a massagem desportiva em  quatro tipos:

* Massagem desportiva pré-evento

Uma curta massagem estimulante, 15-45 minutos antes do evento. Ele é direcionado para as partes do corpo que serão envolvidas no esforço.

* Massagem desportiva pós-evento

Para normalizar os tecidos do corpo e ajudar na eliminação de substancias tóxicas produzidas após o esforço extremo.

* Massagem desportiva restauradores

Realizada durante o treinamento para permitir que o atleta possa  treinar mais forte e com menos lesões.

* Massagem desportiva reabilitação –

O objetivo de aliviar a dor, devido a lesão e retornar o corpo à saúde.

 

A massagem mais procurada pelos atletas não profissionais é a reabilitadora. Sugiro a ida a um profissional antes que uma dor se torne crônica.  Os benefícios serão facilmente notados logo na primeira sessão.

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