O termo “massagem sueca” refere-se a uma variedade de técnicas especificamente criadas para principalmente relaxar os músculos aplicando pressão na musculatura superficial, profunda e ossos, deslizando na mesma direção do fluxo do sangue em retorno ao coração

Massagem sueca foi desenvolvido no século 19 pelo  sueco Per Henrik Ling.

O principal objetivo da massagem Sueca é aumentar o fluxo de oxigênio no sangue e liberação de toxinas dos musculos.

A massagem sueca encurta o tempo de recuperação da tensão muscular, através da retirada dos tecidos de ácido lático, ácido úrico e outros resíduos metabólicos. Aumenta-se a circulação sem aumentar a carga do coração. Estica-se os ligamentos e tendões para mantê-los flexíveis e maleáveis. A massagem também estimula a pele, o sistema nervoso e acalma a mente ao mesmo tempo. Ela reduz  o estresse tanto emocional quanto o físico. Ela também tem muitas utilizações médicas específicas.

Técnicas de Massagem

Técnicas de massagem sueca incluem: deslisamentos (effleurage), amassamento, fricção, percussão, vibração. A seqüência de técnicas geralmente são:

  1. Effleurage: deslizamento com as palmas das mãos e dedos.

  2. amassamento: movimentos amassar com as mãos, polegares e os dedos.

  3. Friction:  pressões circulares com as palmas das mãos, polegares e / ou os dedos

  4. Vibrabração: movimento oscilatório que sacudir ou vibrar o corpo.

  5. Percussão: batidas ritmadas principalmente com as mãos.

  6. Movimentos: flexão e alongamento._ABU3499